ダイエットやデトックス効果が期待できるだけでなく、リラックスやストレス解消もできるホットヨガ。沖縄の美しい自然の中、ホットヨガを始めてみませんか？

今回は沖縄でおすすめのホットヨガスタジオを厳選して紹介します。また、ホットヨガスタジオの選び方のポイントや、スタジオに通えなくても参加できるオンラインヨガについてもお伝えします。

自分に合ったスタジオが知りたい方、ホットヨガで心と体をリフレッシュしたい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

沖縄でおすすめのホットヨガスタジオ5選

まずは沖縄にあるホットヨガスタジオの中から、おすすめの5つを厳選しましたのでご紹介します。沖縄でおすすめのホットヨガスタジオは次の5つです。

• LAVA
• CALDO
• The Beverly Club（ザ・ビバリークラブ）
• スカイ ウェルネス スポーツ PREMIUM STUDIO
• OCT ONE

ここからは各スタジオおすすめのプログラムや料金プラン、営業時間、スタジオ所在地、駐車場の有無、無料体験の有無について詳しくお伝えしていきます。気になるスタジオを比較しながら、あなたにぴったりのホットヨガスタジオを見つけてくださいね。

LAVAは沖縄県の中南部エリアに全5店舗運営

料金プラン	【月額】 ◇マンスリーメンバー・プレミアムフリー(全店舗 、マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題*1日2回まで)：18,800円 ◇マンスリーメンバー・フリー(全店舗通い放題 1日2回まで)：16,800円 ◇マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題 1日1回まで)：フルタイム10,800円、デイタイム9,800円 ◇マンスリーメンバー・4(登録店舗限定で月4回まで)：フルタイム8,800円、フルタイム学割4,800円 【諸経費】 ・入会金5,000円 ・マンスリーメンバー登録金5,000円 ・運営管理費480円(毎月) ※体験当日の入会で入会金、マンスリーメンバー登録料が無料(施設使用料2,500円別途)
営業時間	9:00～22:00 【定休日】 うるまシティプラザ店：毎週木曜 イオンモール沖縄ライカム店：不定休 アクロスプラザ古島駅前店：毎週金曜 与那原店：毎週木曜 豊見城ウイングシティ店：毎週火曜
スタジオ所在地	・うるまシティプラザ店(うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F) ・イオンモール沖縄ライカム店(中頭郡北中城村アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F) ・アクロスプラザ古島駅前店(那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F) ・与那原店(島尻郡与那原町与那原1114 かねひで運玉ゆいゆいプラザ内) ・豊見城ウイングシティ店(豊見城市字高安261-2 サンエー豊見城ウイングシティ2F)
駐車場の有無	無料駐車場完備
無料体験の有無	有り 体験当日入会で入会金(通常5,000円)、マンスリーメンバー登録金(通常5,000円)が無料に

LAVAは日本全国に500店舗以上を展開する大手ホットヨガスタジオです。沖縄県内では中南部エリアの主要都市・商業施設内に全5店舗を展開しています。どの店舗も無料駐車場を完備しており、車でのアクセスは良好。お仕事帰りや買い物のついでに利用する方も多くいます。

LAVAでは会員の98％が肌質の変化、肩凝り改善、シェイプアップといった効果を実感されています。これは日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム、体の柔軟性を高めて発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定によりホットヨガの効果を高めているためです。

さらに初心者向けの「リラックスヨガ」から体幹を鍛える「パワーヨガ」まで多様な目的に合うプログラムを提供し、20代～70代まで幅広い世代の方が利用しています。初心者向けのクラスも多いため、ヨガが初めての方でも安心して受講できるでしょう。

料金プランは月額会員制。複数店舗通い放題のプランや登録店舗で月4回までのプランなど、予算や利用頻度、ライフスタイルに合わせて選択できます。

LAVAでは60分の無料体験レッスンが用意されています。予約は公式サイトの体験レッスン予約ページから可能です。体験当日の入会で通常5,000円(税込)の入会金とマンスリーメンバー登録金が無料になる限定特典も用意されていますので、ぜひ利用してください。

CALDOは那覇市と豊見城市の2店舗を運営

料金プラン	【月額】 ◇プレミアム(全営業時間利用可。ウエアやタオルのレンタル付、水素水飲み放題)：13,750円～14,025円※店舗によって異なります ◇フルタイム(全営業時間利用可能) ：10,725円～11,000円※店舗によって異なります ◇デイタイム(平日10:00～17:00のみ)：9,350円 ◇マンスリー4(全営業時間に月4回まで利用可能)：9,350円 【諸経費】 ・入会金11,000円～33,000円 ・事務手数料5,500円 ・営業管理費480円(毎月) ※キャンペーン・会員種別によって初期費用は異なります。
営業時間	【那覇新都心あっぷるタウン】 平日9:30～23:00、土日祝10:00～20:00 毎月5日、15日、25日、月末最終日定休 【豊見城TOMITON】 平日10:00～22:30、土日祝10:00～20:00 毎月6日、16日、16日、月末最終日定休
スタジオ所在地	・那覇新都心あっぷるタウン(那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F) ・豊見城TOMITON(豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F)
駐車場の有無	無料駐車場完備
無料体験の有無	無し 手ぶら体験500円(土日祝は990円)

CALDOは那覇市と豊見城市に2店舗を展開するホットヨガスタジオです。

CALDOでは初心者向けのビギナーヨガから、リラックスヨガ、パワーヨガまで様々なプログラムが用意されており、代謝アップ・不調改善・ダイエットなど様々なお悩みを解消できるでしょう。

料金プランは月額会員制。全営業時間利用可能でウエアやタオルのレンタルが付いているプランから、月4回まで利用できるプラン、平日昼間のみ利用できるプランなど予算や都合に合わせて選べます。

事前予約不要で好きなときにレッスンを受けられるため、仕事帰りや買い物のついでなどライフスタイルに合わせて通えるのもおすすめポイント。無料駐車場を完備しており、お車でのアクセスも便利です。

体験レッスンは平日500円(税込)、土日祝は990円(税込)です。公式ホームページの体験レッスンフォームまたはお電話で予約できます。手ぶらでホットヨガ体験ができますので、ぜひ試してみてください。

touch HOT YOGA(The Beverly Club)

料金プラン	【月額】 Monthly5(月5回)：12,100円 Regular(通い放題)：17,600円 Diamond(通い放題＋様々なオプションが付いたプラン)：20,900円 ※料金は時期により変動する可能性があります。 【諸経費】 入会金13,200円
営業時間	平日7:00～22:30 土曜7:00～21:30 日曜7:00～14:00 火曜定休
スタジオ所在地	豊見城市名嘉地313
駐車場の有無	有り 徒歩1分以内の専用駐車場2か所
無料体験の有無	無し 体験レッスン3,300円/回 マット・ウエア・タオル、シャンプー、水素水などの利用込み

touch HOT YOGAは豊崎で約5年営業を続けたThe Beverly Clubをリブランディング、2024年11月名嘉地に新規オープンのホットヨガスタジオです。

レッスンは1～5段階、ベーシックからハード、リラックスを目的とした多彩なプログラムが用意されています。インストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるため、初めての方でも安心です。

朝7:00から夜21:00まで営業しているため、お休みの日の早朝ヨガ、お仕事帰りのヨガなど生活に合わせて通えます。無料専用駐車場も完備しており、車でのアクセスも便利です。

また、高級感あふれるスタジオで、オーガニックのシャンプー、ボディソープ、化粧水、乳液、スキンクリームといったアメニティも豊富に揃っており、快適に利用できるでしょう。

無料体験はありませんが、マット・ウエア・タオルなどのレンタルが付いた手ぶら体験が3,300円(税込)で利用できます。予約は公式LINEから可能です。

PREMIUM STUDIO

料金プラン	【HOT会員月額】 月4コース：7,500円 月8コース：11,000円 フリーコース：13,500円 入会金5,500円 登録料3,300円
営業時間	月～木9:00～23:00 土日祝9:00～21:00 金曜定休
スタジオ所在地	那覇市具志890-1
駐車場の有無	有り
無料体験の有無	無し 初回体験1,100円(マット・タオル・ウエアレンタル込)

PREMIUM STUDIOはスカイウェルネススポーツクラブ内のホットヨガスタジオです。

国道331号線・小禄バイパス沿いにあり、広くて停めやすい駐車場も完備しているため、お車でのアクセスが良好。

PREMIUM STUDIOのホットヨガの特徴は、633nmの可視光線を使った「コラーゲングラースランプ」です。肌の真皮層まで届いてコラーゲンの生成を促進し、肌のハリツヤを保つ美容効果が期待できます。

平日は23時まで営業しているため、お仕事が忙しい方でも通いやすいのもポイントです。

無料体験はありませんが、マットやウエア、タオルのレンタルが付いた体験レッスンが1,100円(税込)で利用できます。現在通常5,500円(税込)の入会金と初月会費が無料になるキャンペーンを実施中です(6ヶ月の継続が条件)。体験を受けてレッスンが気に入ったら、キャンペーンを利用してお得に入会してくださいね。

OCT ONE

料金プラン	【都度払い制】 ホットヨガ60分ベーシック：60分2,200円 入会金3,300円(キャンペーンの実施あり)
営業時間	月水木金土日10:00～21:00 火曜17:00～21:00
スタジオ所在地	那覇市銘苅2丁目4-39 UTビル4階
駐車場の有無	有り
無料体験の有無	無し 通常1,980円(キャンペーン時1,000円)

OCT ONEは那覇新都心にあるホットヨガスタジオです。

OCT ONEは無駄のない都度払い制の料金プランで、入会金以外の初期費用がかかりません。また、タオルやウエアのレンタルも充実しており、ヨガマットは教室で用意してくれます。続けられるか分からない方でも気軽にホットヨガを始められるでしょう。

OCT ONEのレッスンは少人数制で一人ひとりしっかり指導してもらえるため、初心者の方に特におすすめです。

体験レッスンは通常1,980円(税込)でキャンペーン時は1,000円(税込)でお試しできます。気になったら公式ホームページまたはお電話でお問い合わせください。

沖縄からレッスン参加できるオンラインヨガ3選

ご自宅や職場の近くにスタジオがない方、仕事や家事・育児が忙しくてスタジオに通う時間が取れない方には好きな場所・好きな時間にプロのインストラクターのレッスンが受けられるオンラインヨガもおすすめです。

おすすめのオンラインヨガサービスは次の3つです。

• SOELU
• UCHIYOGA+
• UTL YOGA ONLINE

ここからは各サービスおすすめのプログラムや料金プラン、営業時間、無料体験の有無について詳しくご紹介します。無理なく続けられるオンラインヨガを利用して、心と体をリフレッシュしてくださいね。

SOELU

料金プラン	◇LITEプラン：4,378円 ※12ヶ月コースの場合3,278円/月 ライブレッスンギャラリー枠受け放題 ビデオレッスン受け放題 ◇PREMIUMプラン：9,878円 ※12ヶ月コースの場合6,578円/月 ライブレッスンギャラリー枠/ポーズチェック枠/限定レッスン受け放題 いつでも予約可能 ビデオレッスン受け放題
営業時間	5:00～26:00
無料体験の有無	無し 30日100円でお試しできるキャンペーン中

SOELUはいつでもどこでもオンラインでヨガやフィットネスのレッスンが受けられるサービスです。

SOELUでは、ヨガ・トレーニング・ピラティス・ダンス・バレエなど100種類以上のオンラインレッスンを受講できます。インストラクターは全国から厳選され、中にはテレビや雑誌で活躍するインストラクター、世界各国在住のインストラクターも。

また、早朝5時台から26時まで開講しているため、早朝ヨガをしてからお仕事へ、就寝前にヨガをしてから眠る、などライフスタイルに合わせて日常にヨガを取り入れられるでしょう。隙間時間に運動できるので、仕事や家事・育児で忙しく運動不足を感じている方は特におすすめです。

料金プランは月額4,378円(税込)でライブレッスンのギャラリー枠が受け放題の「LITEプラン」と、月額9,878円(税込)でライブレッスンのギャラリー枠/ポーズチェック枠/限定レッスン枠が受け放題、いつでも予約可能な「PREMIUMプラン」の2種類があります。また、12ヶ月コースを契約するとLITEプランでは年間約15,000円、PREMIUMプランでは年間約45,000円もお得になります。

今ならSOELUのサービスを30日100円(税込)でお試しできるキャンペーン中です。30日間、何回も体験できるため、SOELUのサービスが自分に合うか判断しやすいでしょう。公式ホームページからトライアル会員登録して、ぜひ試してみてください。

UCHIYOGA+

料金プラン	月額1,980円(税込) ライブレッスン：月間50本まで ビデオレッスン：受け放題 一部ライブレッスンの見逃し視聴あり 解約は3ヶ月目以降から
営業時間	ライブレッスンは6:00～22:30、ビデオレッスンは24時間視聴可能
無料体験の有無	無し

UCHIYOGA+は全国に500店舗以上を展開するホットヨガスタジオ「LAVA」で人気のオリジナルプログラムを、オンラインで受けられるヨガサービスです。

インストラクターはLAVAトップクラスの約50名が厳選され、スタジオで予約待ちが出る人気インストラクターのヨガレッスンをご自宅で受けられます。ライブレッスンは毎月約800本開催され、その中から月50本まで受講が可能。予約不要、途中参加・退出も可能なので、忙しい方でも気軽に続けられるでしょう。

料金は月額1,980円(税込)と、他社のサービスに比べてリーズナブルで始めやすく、続けやすいのもポイントです。朝と夜はオンライン、昼はスタジオのホットヨガレッスンと併用している会員の方もいらっしゃいます。2か月継続後はいつでも解約できますので、ヨガを生活に取り入れたい方はぜひ一度お試しください。

UTL YOGA ONLINE

料金プラン	【月額制】 ◇ホワイトメンバー：0円 動画クラス月1～2回 ◇シルバーメンバー：2,000円 動画クラス受け放題 ライブクラス週7本 ◇ゴールドメンバー：7,000円 ライブクラス受け放題 見逃し配信使い放題 動画クラス受け放題 月例オンライン講座に無料招待 ◇プラチナメンバー：13,750円 ライブクラス受け放題 見逃し配信使い放題 動画クラス受け放題 スタジオクラス通い放題 ワークショップご招待などお得な特典
営業時間	6:00～20:00
無料体験の有無	無し 1週間2,000円でライブクラスを無制限でお試し可

UTL YOGA ONLINEはヨガ専門スクール「アンダーザライト ヨガスクール」が運営する定額制のオンラインヨガサービスです。

週60本以上のライブクラス、好きな時間に何度も見られる見逃し配信、アンダーザライトヨガスクール(UTL)が制作する動画クラスなどが用意されています。ライブクラスはビデオをオンにすれば予約なしでポーズ指導が受けられ、ビデオオフにして自分のペースでヨガに集中することも可能です。

動画クラスでは国内外の有名ヨガ講師や、米国最大級のヨガ動画サービス「Omstars」のクラスも受け放題です。

料金プランは4種類。おすすめはライブ・見逃し・動画の全てが使い放題で月額7,000円(税込)の「ゴールドクラス」です。初心者の方にはライブクラスを週7本受けられ、動画見放題で月額2,000円(税込)の「シルバークラス」もおすすめ。

無料体験はありませんが、公式ホームページの「ライブ限定1weekチケット購入」から1週間2,000円(税込)でライブクラスを無制限に体験できます。期間終了後に解約の必要もありませんので、ぜひお気軽にお試しください。

ホットヨガとは高温の室内環境で行うヨガレッスンのこと

ホットヨガとは室温38度～40度、湿度60%に保たれた室内環境で行うヨガのことです。

高温多湿の環境でヨガをするメリットは柔軟性向上、基礎代謝の向上など様々です。また、発汗によって余分な水分や老廃物を輩出し、肌の調子を整える効果やダイエット効果も期待できます。体が温まって柔軟性が高まるため、初めての方でもヨガのポーズが取りやすいのもメリットでしょう。

このようにホットヨガには多くのメリットがあるため、年齢・性別を問わず人気があります。中でも特におすすめしたいのが冷え性や血行不良にお悩みの方、柔軟性を高めたい方、肌の調子を整えたい方、ダイエットしたい方です。もちろん通常のヨガと同様、ストレス解消やリラックスしたい方にもおすすめです。

沖縄の温暖な気候、美しい自然はホットヨガと相性が良く、デトックス効果やリラクゼーション効果をより実感できるでしょう。

沖縄のホットヨガスタジオの選び方！安いだけで決めない

ホットヨガスタジオを選ぶときは「レッスン料金が安い」だけで選ぶと失敗する可能性があります。自分に合ったプログラム、料金体系のスタジオを見つけるには、次に紹介するホットヨガスタジオの選び方4つのポイントをチェックして選んでみてください。

自宅や職場からの距離・駐車場の有無を確認しよう

選び方のポイント1つ目は自宅や職場からの距離、駐車場の有無です。車社会である沖縄ではホットヨガスタジオの立地や交通手段、駐車場の有無が重要なポイントになります。アクセスが悪いと通うのが面倒に感じ、続けるのが難しくなってしまいます。

自宅や職場から通いやすい距離にあるか、駐車場が完備されているかなどをチェックしておきましょう。通える距離にスタジオがないという方は、好きな時間・場所でレッスンが受けられるオンラインヨガという選択肢もあります。

ご自身の目的に合うプログラムが用意されているか

選び方のポイント2つ目はご自身の目的に合うプログラムが用意されているかです。ダイエットしたい方とリラックスしたい方では受けるべきプログラムは異なります。

多くのホットヨガスタジオでは、種類や難易度の違う複数のプログラムが用意されているため、ホットヨガを受けてどうなりたいのかを考えましょう。

たとえばダイエットしたいならパワーヨガ・シェイプアップヨガ、リラックスしたいならリラックスヨガ・リフレッシュヨガというように、目的に合ったプログラムを提供しているスタジオを選びましょう。

ダイエットならパワーヨガ・シェイプアップヨガ

ダイエットしたい方におすすめのプログラムは体力向上やシェイプアップを目的とした「パワーヨガ」や「シェイプアップヨガ」です。

パワーヨガは筋トレ要素を加えたヨガで、ダイナミックな動きが特徴です。ポーズを連続した流れでとることから運動量が多く、体全体の筋肉強化や、脂肪燃焼効果が期待できます。シェイプアップヨガはパワーヨガに比べて穏やかな動きが特徴です。特定部位の筋肉強化や、体全体をシェイプアップする効果が期待できます。

リラックスならリラックスヨガ・リフレッシュヨガ

リラックスしたい方におすすめのプログラムは心身のリフレッシュを目的とした「リラックスヨガ」や「リフレッシュヨガ」です。

リラックスヨガはゆったりとした動きやポーズ、深い呼吸と瞑想が特徴です。副交感神経を刺激してストレスや緊張を解消し、心と体を落ち着かせる効果が期待できます。一方、リフレッシュヨガは心と体の活性化に適した動き、呼吸法によって疲労感やだるさを解消できるヨガスタイルです。

リラックスヨガは眠る前や落ち着きたいとき、リフレッシュヨガは一日の始まりや元気になりたいときに行うのがおすすめです。

ホットヨガスタジオの月額相場は6,000円〜20,000円前後

選び方のポイント3つ目は利用料金です。月あたりにかかる料金が高すぎると、継続的に通うのが難しくなる可能性があります。無理なく通えるかどうか、料金プランが予算に合っているかしっかりチェックしておきましょう。沖縄のホットヨガスタジオの月額相場はおよそ6,000円～20,000円です。

また、どのくらいの頻度で利用するかによっても適したプランが異なります。毎日利用したいのか、週に1～2回でいいのかも考慮すると無駄なく利用できるでしょう。

入会前に無料体験に参加して雰囲気を確かめよう

選び方のポイント4つ目は入会前に体験レッスンを受けてスタジオの雰囲気を確かめることです。人気のスタジオが自分に合うかどうかはホームページを見るだけでは判断しにくく、入会後に後悔する可能性もあります。

実際のレッスンを体験することで、インストラクターとの相性、クラスの雰囲気、そもそもホットヨガが体質に合っているかをチェックできます。無料またはお得な価格で体験レッスンを設定しているスタジオも多いので、入会前にぜひ受けておきましょう。

沖縄のホットヨガスタジオに関するよくある質問

ホットヨガをするために必要な服装や持ち物は何ですか？

ホットヨガをするための服装は動きやすく体にフィットするデザイン、薄手で吸湿速乾性のある素材がおすすめです。ホットヨガは高温多湿の環境で動くことからたくさん汗をかきます。綿のTシャツや厚手のウエアは汗を吸うと重く、濡れたままになるため適しません。

おすすめは吸湿速乾性のあるヨガウエア。タンクトップやキャミソールタイプのトップス＋ショートパンツ、露出を抑えたいならレギンスを着用すると良いでしょう。また、締め付けが少なく、適度なサポート力のある下着を着用すると快適に過ごせます。

必要な持ち物はヨガマット、ヨガマットの上に敷く大きめのタオル、1リットル程度の水やスポーツドリンク、レッスン後の着替えです。必要に応じてシャンプー・ボディソープ・化粧品といったアメニティも用意しましょう。中には手ぶらでレッスンに参加できるように、マットやタオル、ウエアなどのレンタルが充実しているスタジオもあります。

オンラインヨガに参加するために必要なものは何ですか？

オンラインヨガに参加するために必要なのは以下の4つです。

• 安定したインターネット環境
• パソコンやタブレット、スマートフォン
• ヨガマット
• 広いスペース

オンラインヨガに参加するためには安定したインターネット環境とパソコンやタブレット、スマートフォンが必要です。回線が不安定だとレッスンの途中で映像や音声が途切れたりする可能性があります。

床で行うと滑ったり、硬さで体に負担がかかる可能性もあるため、ヨガマットは使ったほうが良いでしょう。また、家具にぶつからないような広いスペースがあるとヨガの動きに集中しやすいでしょう。

ダイエットするならホットヨガとピラティスどっちがいい？

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエットに適していますが、脂肪が気になるのか、筋肉を付けたいのかによってどちらが適しているかが異なります。

ホットヨガは脂肪燃焼したい方、代謝をあげたい方、リラクゼーション効果も欲しい方におおすすめです。一方、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体を引き締め、体感を強化できるため、筋肉が付いたバランスの良い体づくりをしたい方、姿勢改善をしたい方におすすめです。